A célt te tűzöd ki, de az úton együtt megyünk végig!

Győzd le a tegnapi önmagad, és fejlődj 100%-ig a rád szabott edzéstervvel!

Minden amit az online edzéstervezésről tudnod kell!

Csapatunk a Trainingpeaks edzéselemző programmal dolgozik. Így úgy tudunk melletted lenni minden egyes edzés és verseny során, hogy azt észre sem veszed! 😉 Az edzéseidet végezheted pulzus, tempó vagy akár watt alapján is. Lehetőséged lesz megjegyzéseket írnod edzéseidhez, így még pontosabb képet kapunk az elvégzett munkádról.

Szeretnél többet megtudni a Trainingpeksről?

Csomagjaink

ALAP

✅ Induló konzultáció

✅ egyénre szabott edzésterv

✅ Kapcsolattartás Írásban - Heti egy válasz

✅ Edzői válaszidő - 48 óra

❌ telefonos kapcsolattartás

✅ Trainingpeaks edzésmonitorozás - Basic

✅ Tervezési ciklus - 1 hetes

✅ Edzés újratervezés - Hetente 1 alkalom

✅ Szezontervezés

✅ Versenystratégia - főversenyek

✅ Frissítési terv- főversenyek

BETELT

PRÉMIUM

✅ Induló konzultáció

✅ egyénre szabott edzésterv

✅➕ Kapcsolattartás Írásban - Korlátlan

✅➕ Edzői válaszidő - 24 óra

✅➕ Kapcsolattartás -Telefon - KORLÁTLAN

✅➕ Trainingpeaks - Basic / Prémium + 3000Ft

✅ Tervezési ciklus - 1 hetes

✅ Edzés újratervezés - KORlátlan

✅ Szezontervezés

✅➕ Versenystratégia - fő és edzőversenyek

✅➕ Frissítési terv - fő és edzőversenyek

15.000 Ft/hónap

Szolgáltatásaink

Teljesítménydiagnosztika

Sérülés, prevenció

Sporttáplálkozás

Gyakran feltett kérdések

Miért készülj edzővel?

Azért, hogy felkészült szakember irányítsa a programodat, akitől megkapsz minden segítséget a felkészülésed során. Ő nem csak a jelenlegi céljaidra fókuszál, hosszútávra is figyel, ezért a terhelés-pihenés periodizálását hosszabb távon veszi figyelembe!

Mit jelent az egyénre szabott edzésterv?

A te képességeid alapján határozzuk meg az edzéseidet. Nem pedig egy sablont kapsz! Bármilyen kérdésed és kérésed van, azt el tudod mondani az edződnek, aki mindent figyelembe vesz! 

 

Mit jelent a heti tervezési ciklus?

Az edzésterved heti bontásban küldjük, az addigi teljesítményeid és kommentjeid alapján. Ezzel biztosítjuk, hogy azt az edzésterhelést kapd meg tőlünk, amire a leginkább szükséged van.

Mit jelent az Edzés újratervezés?

Mindenkivel előfordulhat, hogy valami oknál fogva át kell szerveznie a heti beosztását, és ezt az edzéstervnek is követnie kellene. Ilyenkor kell felvenned velünk a kapcsolatot, hogy módosítsuk a terved az általad megadott paraméterek szerint!

Miben különböznek a csomagok?

Legfőképp a kommunikációban. Nálunk az alapcsomagban is kérdezhetsz az edződtől és teljes szakértelmével fog neked segíteni. Viszont a magasabb csomagban, gördülékenyebb a kommunikáció az edzőkkel!

Készülj Velünk!

Szöllősi Renátó

Atlétika edző

Dr. Bor Katalin Diána

Sportrehabilitációs tréner, Atlétika edző

Safranyik Dóra

Életmód és Táplálkozási tanácsadó

Rólunk mondták

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsőként az Smartrunal kapcsolatos újdonságokról hírleveleinken keresztül.

Jelentkezés

Kérjük add meg a következő információkat!

Edzéstervezés