TAVASZI TEREPFUTÓ EDZŐTÁBOR
Menü
Itt fogunk futni
“Az edzőtábor nagyjából 700 méteres magasságban fekszik a Mátra hegyei között, mintegy 10 kilométerre Gyöngyös központjától, és mindössze 2 kilométerre Kékestetőtől, az ország legmagasabb csúcsától. Az ország egyik legismertebb és legnépszerűbb edzőtábora, mely a sportolók rendelkezésére áll. “
1. Nap - Március 25. - Péntek
14:00 - 16:00
Érkezés:
-Szállás elfoglalása
17:00-18:30
Tábornyitó terepfutó edzés:
-Tábornyitás
-Terepfutó futó technika elsejátítása
-Terepfutás
-60-90 perc
19:00 - 20:00
Vacsora:
-Svédasztal
20:15- 21:15
Szakmai előadás:
Csernus Csaba:
-Watt alapú edzéstervezés.
-HRV használata az edzéstervezésben.
2. Nap - Március 26. - Szombat
07:45 - 08:15
Reggeli:
Svédasztal
10:30 -
Terepfutó edzés
Kezdő futók: 1 óra
Haladó futók: 2 óra
Tapasztalt futók: 3 óra
14:30 - 15:30
Szakmai előadás:
Csernus Csaba: Miért jó a teljesítménydiagnosz tika?
16:00 - 18:00
Wellnes:
Jacuzzi
Szauna
19:00 - 20:00
Vacsora:
Svédasztal
21:00 - 22:00
Éjkszakai gyalogtúra/terepfutás
Fejlámpa ajánlott 🙂
3. Nap - Március 27. - Vasárnap
07:45- 08:15
Reggeli:
Svédasztal
10:30 -
Terepfutó edzés
Kezdő futók: 1 óra
Haladó futók: 1,5 óra
Tapasztalt futók: 2 óra
13:00 - 14:00
Ebéd
Svédasztal
16:00 - 18:00
Wellnes:
Jacuzzi
Szauna
19:00 - 20:00
Vacsora:
Svédasztal
21:00 - 22:00
Éjkszakai gyalogtúra/terepfutás
Fejlámpa ajánlott 🙂
4. Nap - Március 28. - Hétfő
07:45- 08:15
Reggeli:
Svédasztal
10:00 -
Táborzáró közös futás:
Kezdő futók: 1 óra
Haladó futók: 1,5 óra
Tapasztalt futók: 2 óra
12:00 - 13:00
Táborzárás:
Helyszín
A legendás Mátraházi Edzőtábor, közel 10 év után, egy komplex felújítást követően már 2 éve újra megnyitotta kapuit. A „magaslati edzőtábor” 1969-ben nyílt meg a Kékestetőre vezető út mellett. Az elmúlt évtizedekben több mint 20 sportág képviselői jártak rendszeresen Mátraházára. Az intézmény a magyar élsport fontos helyszíne volt évtizedeken át, világ- és olimpiai bajnokok, helyezettek sokasága készült fel sikeresen a táborban.
TAVASZI EDZŐTÁBOR
4 nap 3 éjszaka
✅ Szállás:
– 4 nap 3 éjszaka
Elhelyezés 2 fős szobákban saját fürdőszobával.
✅ Részvétel a szakmai előadásokon
– 2 db szakmai előadás :
Péntek: Watt alapú edzéstervezés, HRV használata az edzéstervezésben.
Szombat: Miért jó a teljesítménydiagnosztika?
✅ Részvétel az edzéseken
– 6 db vezetett edzés :
Az edzéseket csoportbontásban tartjuk, így biztos hogy a saját edzettségi állapotodnak megfelelő edzésen fogsz résztvenni.
Wellnes
Szombat: ✅
Vasárnap: ✅
✅ Étkezés:
Péntek: Svédasztalon vacsora
Szombat: Svédasztalon reggeli, vacsora
Vasárnap: Svédasztalos reggeli, ebéd, vacsora
Hétfő: Svédasztalos reggeli
43.990 Ft / fő
TAVASZI EDZŐTÁBOR
3 nap 2 éjszaka
✅ Szállás:
– 3 nap 2 éjszaka
Elhelyezés 2 fős szobákban saját fürdőszobával.
✅ Részvétel a szakmai előadásokon
– 2 db szakmai előadás :
Péntek: Watt alapú edzéstervezés, HRV használata az edzéstervezésben.
Szombat: Miért jó a teljesítménydiagnosztika?
✅ Részvétel az edzéseken
– 4 db vezetett edzés :
Az edzéseket csoportbontásban tartjuk, így biztos hogy a saját edzettségi állapotodnak megfelelő edzésen fogsz résztvenni.
Wellnes
Szombat: ✅
Vasárnap: ✅
✅ Étkezés:
Péntek: Svédasztalon vacsora
Szombat: Svédasztalon reggeli, vacsora
Vasárnap: Svédasztalos reggeli, ebéd,